栄養素ランキング

亜鉛を多く含むドライフルーツ・ナッツ

1かぼちゃの種(ロースト)7.7 mg
2かぼちゃの種(生)7.7 mg
3松の実6 mg
4カシューナッツ(生)5.4 mg
5カシューナッツロースト5.4 mg
6ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)5 mg
7ひまわりの種(生・ブルガリア産)5 mg
8アーモンド(生)4.4 mg
9アーモンド(ロースト)4.4 mg
10くるみ(生)2.6 mg
(100gあたり)

※データは毎日AM1:00時点のものを元にしています

1位7.7 mg

ナッツ:かぼちゃの種(ロースト)

かぼちゃの種(ロースト)

価格 (税別)
200g - 526円 315円
400g - 948円 568円
1kg - 2133円 1279円

4.76

2位7.7 mg

ナッツ:かぼちゃの種(生)

かぼちゃの種(生)

価格 (税別)
200g - 426円 255円
400g - 768円 460円
1kg - 1730円 1038円

4.73

3位6 mg

ナッツ:松の実

松の実

価格 (税別)
200g - 1870円 1589円
400g - 3367円 2861円
1kg - 7576円 6439円

4.78

4位5.4 mg

ナッツ:カシューナッツ(生)

カシューナッツ(生)

価格 (税別)
200g - 609円 517円
400g - 1097円 932円
1kg - 2470円 2099円

4.75

5位5.4 mg

ナッツ:カシューナッツロースト

カシューナッツロースト

価格 (税別)
200g - 667円 566円
400g - 1202円 1021円
1kg - 2705円 2299円

4.81

6位5 mg

ナッツ:ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

価格 (税別)
200g - 381円 209円
400g - 686円 377円
1kg - 1524円 838円

4.63

7位5 mg

ナッツ:ひまわりの種(生・ブルガリア産)

ひまわりの種(生・ブルガリア産)

価格 (税別)
200g - 338円 185円
400g - 616円 338円
1kg - 1400円 770円

4.82

8位4.4 mg

ナッツ:アーモンド(生)

アーモンド(生)

価格 (税別)
200g - 587円 399円
400g - 1058円 719円
1kg - 2381円 1619円

4.82

9位4.4 mg

ナッツ:アーモンド(ロースト)

アーモンド(ロースト)

価格 (税別)
200g - 623円 423円
400g - 1122円 762円
1kg - 2526円 1717円

4.57

10位2.6 mg

ナッツ:くるみ(生)

くるみ(生)

価格 (税別)
200g - 670円 402円
400g - 1207円 724円
1kg - 2716円 1629円

4.82