フルーティアいっぱいシリアル

フルーティアのドライフルーツと生ナッツをいっぱい入れたオートミールに冷たい牛乳。毎日の朝食にしています。

材料 (1人分)

  • 無添加ミックスレーズン大さじ1
  • ドライパパイヤ大さじ1/2
  • ドライパイナップル大さじ1/2
  • バナナチップ5枚
  • 生くるみ1個分
  • 生ひまわりの種20粒くらい
  • オートミールカップ1/2
  • 牛乳カップ1/2

作り方

1

ドライパパイヤ、ドライパイナップル、くるみ,バナナチップは、キッチンバサミで小さく切ります。

2

カップにオートミールを入れ、上記1とレーズン、生ひまわりの種を追加。

3

牛乳をかけて約10分放置で出来上がり。

一言コメント

ケーキ作り用に買ったドライフルーツとナッツを使ってとてもリッチなシリアルができました。オートミールは本来なら煮るのだけど、牛乳入れて10分で食べやすくなります。フルーティアのバナナチップはとてもおいしい。

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