鉄分が多いナッツ
１．かぼちゃの種・・・６．５ｍｇ
２．松の実・・・６．２ｍｇ
３．カシューナッツ・・・４．８ｍｇ
４．ひまわりの種・・・３．６ｍｇ
５．ピスタチオ・・・３ｍｇ
６．アーモンド・・・２．９ｍｇ
７．くるみ・・・２．６ｍｇ
鉄分の１日の所要量・・・成人男性：７ｍｇ 成人女性：６ｍｇ（月経なし） １０．５ｍｇ（月経あり） ※日本人の食事摂取基準（2010年）より
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アーモンド（生）
4.81点 （641件）
フルーティヤのカリフォルニア産アーモンドは添加物を一切使用していない無添加食品です。自然な甘さと本来の香りをお楽しみいただけます。
アーモンド（ロースト）
4.67点 （282件）
油を使わず素焼きした無添加・無塩のアーモンドです。カリっとした食感と香ばしさがあり、当店でも人気の商品です。
カシューナッツ（生）
4.82点 （269件）
天然の甘味と深いコクを楽しめる生の無添加カシューナッツです。無塩ですので塩気が苦手な方にも。
カシューナッツロースト
4.73点 （118件）
油を使わずに素焼きした無添加のカシューナッツです。ローストしたことにより生よりもカリっとした食感・香ばしさが引き立ちます。
かぼちゃの種（ロースト）
4.76点 （234件）
油を使わずに素焼きした無添加のかぼちゃの種。ローストしておりますので、香ばしい風味をお楽しみ頂けると思います。
かぼちゃの種（生）
4.77点 （132件）
意外に栄養豊富な食材として健康目的にも注目されるかぼちゃの種。無塩ですので、塩分が気になる方にもお勧めできます。
くるみ（生）
4.80点 （456件）
くるみ独自の風味と甘みを味わえる無添加商品です。製菓、製パンはもちろん少し砕いてサラダにかけるだけでも存在感を発揮してくれます。
ひまわりの種（ロースト・ブルガリア産）
4.72点 （115件）
ブルガリアはヒマワリの種の世界最大の輸出国です。殻を剥いた無添加ひまわりの種を油を使わずローストしました。
ひまわりの種（生・ブルガリア産）
4.79点 （173件）
日本では珍しいブルガリア産のひまわりの種。生のひまわりの種は豊富な栄養素をそのまま摂取できる利点があります。
