栄養素ランキング
亜鉛を多く含むドライフルーツ・ナッツ
| 1 | かぼちゃの種（ロースト） | 7.7 mg |
|---|---|---|
| 2 | かぼちゃの種（生） | 7.7 mg |
| 3 | 松の実 | 6 mg |
| 4 | カシューナッツ（生） | 5.4 mg |
| 5 | カシューナッツロースト | 5.4 mg |
| 6 | ひまわりの種（ロースト・ブルガリア産） | 5 mg |
| 7 | アーモンド（生） | 4.4 mg |
| 8 | アーモンド（ロースト） | 4.4 mg |
| 9 | くるみ（生） | 2.6 mg |
| 10 | ヘーゼルナッツ（ロースト） | 2 mg |
| (100gあたり) |
※ランキングは毎日AM1:00時点のものです
