亜鉛を多く含むドライフルーツ・ナッツ

1かぼちゃの種(ロースト)7.7 mg
2かぼちゃの種(生)7.7 mg
3松の実6 mg
4カシューナッツ(生)5.4 mg
5カシューナッツロースト5.4 mg
6ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)5 mg
7アーモンド(生)4.4 mg
8アーモンド(ロースト)4.4 mg
9くるみ(生)2.6 mg
10ヘーゼルナッツ(ロースト)2 mg
(100gあたり)

1位 7.7mg

ナッツ:かぼちゃの種(ロースト)

かぼちゃの種(ロースト)

 4.8

400g - 948円 578円
1kg - 2133円 1301円

2位 7.7mg

ナッツ:かぼちゃの種(生)

かぼちゃの種(生)

 4.8

400g - 768円 529円
1kg - 1730円 1193円

3位 6mg

ナッツ:松の実

松の実

 4.8

200g - 2613円 2221円
400g - 4705円 3999円
1kg - 10588円 8999円

4位 5.4mg

ナッツ:カシューナッツ(生)

カシューナッツ(生)

 4.8

200g - 609円 487円
400g - 1097円 877円
1kg - 2470円 1976円

5位 5.4mg

ナッツ:カシューナッツロースト

カシューナッツロースト

 4.7

200g - 638円 510円
400g - 1150円 920円
1kg - 2588円 2070円

6位 5mg

ナッツ:ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

 4.7

400g - 686円 445円
1kg - 1524円 990円

7位 4.4mg

ナッツ:アーモンド(生)

アーモンド(生)

 4.8

200g - 587円 381円
400g - 1058円 687円
1kg - 2381円 1547円

8位 4.4mg

ナッツ:アーモンド(ロースト)

アーモンド(ロースト)

 4.7

200g - 623円 404円
400g - 1122円 729円
1kg - 2526円 1641円

9位 2.6mg

ナッツ:くるみ(生)

くるみ(生)

 4.8

200g - 670円 321円
400g - 1207円 579円
1kg - 2716円 1303円

10位 2mg

ナッツ:ヘーゼルナッツ(ロースト)

ヘーゼルナッツ(ロースト)

 4.6

200g - 813円 609円
400g - 1464円 1098円
1kg - 3294円 2470円

※価格は税込です


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