栄養素ランキング
マグネシウムを多く含むドライフルーツ・ナッツ
1 | かぼちゃの種(ロースト) | 530 mg |
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2 | かぼちゃの種(生) | 530 mg |
3 | アーモンド(生) | 270 mg |
4 | アーモンド(ロースト) | 270 mg |
5 | カシューナッツ(生) | 240 mg |
6 | カシューナッツロースト | 240 mg |
7 | ヘーゼルナッツ(ロースト) | 160 mg |
8 | ヘーゼルナッツ(生) | 160 mg |
9 | くるみ(生) | 159.46 mg |
10 | ピスタチオ(イラン産) | 120 mg |
(100gあたり) |
※ランキングは毎日AM1:00時点のものです