栄養素ランキング
マグネシウムを多く含むドライフルーツ・ナッツ
| 1 | かぼちゃの種（ロースト） | 530 mg |
|---|---|---|
| 2 | かぼちゃの種（生） | 530 mg |
| 3 | アーモンド（生） | 270 mg |
| 4 | アーモンド（ロースト） | 270 mg |
| 5 | カシューナッツ（生） | 240 mg |
| 6 | カシューナッツロースト | 240 mg |
| 7 | ヘーゼルナッツ（ロースト） | 160 mg |
| 8 | ヘーゼルナッツ（生） | 160 mg |
| 9 | くるみ（生） | 159.46 mg |
| 10 | ピスタチオ（イラン産） | 120 mg |
| (100gあたり) |
※ランキングは毎日AM1:00時点のものです
