ビタミンB2を多く含むドライフルーツ・ナッツ

1デーツ(種なし)1.7 mg
2アーモンド(生)1.11 mg
3ヘーゼルナッツ(生)0.28 mg
4ピスタチオ(イラン産)0.24 mg
5ひまわりの種(生・ブルガリア産)0.24 mg
6かぼちゃの種(生)0.19 mg
7カシューナッツ(生)0.18 mg
8くるみ(生)0.14 mg
9松の実0.13 mg
10マカデミアナッツ(生)※やや小粒0.09 mg
(100gあたり)

1位 1.7mg

ドライフルーツ:デーツ(種なし)

デーツ(種なし)

 4.7

400g - 858円 429円
1kg - 1905円 952円

2位 1.11mg

ナッツ:アーモンド(生)

アーモンド(生)

 4.8

200g - 587円 381円
400g - 1058円 687円
1kg - 2381円 1547円

3位 0.28mg

ナッツ:ヘーゼルナッツ(生)

ヘーゼルナッツ(生)

 4.5

200g - 783円 587円
400g - 1411円 1058円
1kg - 3176円 2382円

4位 0.24mg

ナッツ:ピスタチオ(イラン産)

ピスタチオ(イラン産)

 4.7

200g - 820円 697円
400g - 1476円 1254円
1kg - 3322円 2823円

5位 0.24mg

ナッツ:ひまわりの種(生・ブルガリア産)

ひまわりの種(生・ブルガリア産)

 4.8

400g - 616円 400円
1kg - 1400円 910円

6位 0.19mg

ナッツ:かぼちゃの種(生)

かぼちゃの種(生)

 4.8

400g - 768円 529円
1kg - 1730円 1193円

7位 0.18mg

ナッツ:カシューナッツ(生)

カシューナッツ(生)

 4.8

200g - 609円 487円
400g - 1097円 877円
1kg - 2470円 1976円

8位 0.14mg

ナッツ:くるみ(生)

くるみ(生)

 4.8

200g - 670円 321円
400g - 1207円 579円
1kg - 2716円 1303円

9位 0.13mg

ナッツ:松の実

松の実

 4.8

200g - 2613円 2221円
400g - 4705円 3999円
1kg - 10588円 8999円

10位 0.09mg

ナッツ:マカデミアナッツ(生)※やや小粒

マカデミアナッツ(生)※やや小粒

 4.7

100g - 683円 580円
400g - 2462円 2092円
1kg - 5541円 4709円

※価格は税込です


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