栄養素ランキング
ビタミンB１を多く含むドライフルーツ・ナッツ
| 1 | ひまわりの種（生・ブルガリア産） | 2.1 mg |
|---|---|---|
| 2 | マカデミアナッツ（生）※やや小粒 | 0.71 mg |
| 3 | 松の実 | 0.63 mg |
| 4 | カシューナッツ（生） | 0.54 mg |
| 5 | ピスタチオ（イラン産） | 0.43 mg |
| 6 | くるみ（生） | 0.36 mg |
| 7 | ヘーゼルナッツ（生） | 0.26 mg |
| 8 | かぼちゃの種（生） | 0.21 mg |
| 9 | きんかん | 0.1 mg |
| 10 | ジャイアントコーン | 0.1 mg |
| (100gあたり) |
※ランキングは毎日AM1:00時点のものです
