鉄分を多く含むドライフルーツ・ナッツ

1かぼちゃの種(ロースト)6.5 mg
2かぼちゃの種(生)6.5 mg
3松の実6.2 mg
4あんず(トルコ産)5.5 mg
5カシューナッツ(生)4.8 mg
6カシューナッツロースト4.8 mg
7ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)3.6 mg
8ひまわりの種(生・ブルガリア産)3.6 mg
9ヘーゼルナッツ(ロースト)3 mg
10ヘーゼルナッツ(生)3 mg
(100gあたり)

1位 6.5mg

ナッツ:かぼちゃの種(ロースト)

かぼちゃの種(ロースト)

 4.8

400g - 948円 578円
1kg - 2133円 1301円

2位 6.5mg

ナッツ:かぼちゃの種(生)

かぼちゃの種(生)

 4.8

400g - 768円 529円
1kg - 1730円 1193円

3位 6.2mg

ナッツ:松の実

松の実

 4.8

200g - 2613円 2221円
400g - 4705円 3999円
1kg - 10588円 8999円

4位 5.5mg

ドライフルーツ:あんず(トルコ産)

あんず(トルコ産)

 4.5

200g - 682円 511円
400g - 1228円 921円
1kg - 2764円 2073円

5位 4.8mg

ナッツ:カシューナッツ(生)

カシューナッツ(生)

 4.8

200g - 609円 487円
400g - 1097円 877円
1kg - 2470円 1976円

6位 4.8mg

ナッツ:カシューナッツロースト

カシューナッツロースト

 4.7

200g - 638円 510円
400g - 1150円 920円
1kg - 2588円 2070円

7位 3.6mg

ナッツ:ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

 4.7

400g - 686円 445円
1kg - 1524円 990円

8位 3.6mg

ナッツ:ひまわりの種(生・ブルガリア産)

ひまわりの種(生・ブルガリア産)

 4.8

400g - 616円 400円
1kg - 1400円 910円

9位 3mg

ナッツ:ヘーゼルナッツ(ロースト)

ヘーゼルナッツ(ロースト)

 4.6

200g - 813円 609円
400g - 1464円 1098円
1kg - 3294円 2470円

10位 3mg

ナッツ:ヘーゼルナッツ(生)

ヘーゼルナッツ(生)

 4.5

200g - 783円 587円
400g - 1411円 1058円
1kg - 3176円 2382円

※価格は税込です


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