栄養素ランキング

鉄分を多く含むドライフルーツ・ナッツ

1かぼちゃの種(ロースト)6.5 mg
2かぼちゃの種(生)6.5 mg
3松の実6.2 mg
4あんず(トルコ産)5.5 mg
5カシューナッツ(生)4.8 mg
6カシューナッツロースト4.8 mg
7ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)3.6 mg
8ひまわりの種(生・ブルガリア産)3.6 mg
9ヘーゼルナッツ(ロースト)3 mg
10ヘーゼルナッツ(生)3 mg
(100gあたり)

※ランキングは毎日AM1:00時点のものです

1位6.5 mg

ナッツ:かぼちゃの種(ロースト)

かぼちゃの種(ロースト)

価格(税込)
400g - 1024円 625円
1kg - 2304円 1406円

4.77

2位6.5 mg

ナッツ:かぼちゃの種(生)

かぼちゃの種(生)

価格(税込)
400g - 830円 572円
1kg - 1869円 1289円

4.76

3位6.2 mg

ナッツ:松の実

松の実

価格(税込)
200g - 2823円 2399円
400g - 5082円 4319円
1kg - 11436円 9719円

4.79

4位5.5 mg

ドライフルーツ:あんず(トルコ産)

あんず(トルコ産)

価格(税込)
200g - 471円 376円
400g - 858円 686円
1kg - 2360円 1888円

4.52

5位4.8 mg

ナッツ:カシューナッツ(生)

カシューナッツ(生)

価格(税込)
200g - 658円 546円
400g - 1185円 983円
1kg - 2668円 2214円

4.81

6位4.8 mg

ナッツ:カシューナッツロースト

カシューナッツロースト

価格(税込)
200g - 690円 572円
400g - 1242円 1031円
1kg - 2796円 2320円

4.72

7位3.6 mg

ナッツ:ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

ひまわりの種(ロースト・ブルガリア産)

価格(税込)
400g - 741円 481円
1kg - 1646円 1070円

4.72

8位3.6 mg

ナッツ:ひまわりの種(生・ブルガリア産)

ひまわりの種(生・ブルガリア産)

価格(税込)
400g - 666円 432円
1kg - 1512円 983円

4.78

9位3 mg

ナッツ:ヘーゼルナッツ(ロースト)

ヘーゼルナッツ(ロースト)

価格(税込)
200g - 879円 658円
400g - 1582円 1186円
1kg - 3558円 2668円

4.57

10位3 mg

ナッツ:ヘーゼルナッツ(生)

ヘーゼルナッツ(生)

価格(税込)
200g - 846円 634円
400g - 1524円 1143円
1kg - 3431円 2573円

4.50


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