冷凍ベリー&バナナドリンク♪
スッキリしたものが飲みたい！ってときにオススメのスムージーです。 私は夜中の授乳合間にお腹がすいた時に飲んでいます＾＾ クランベリージュースの利尿作用のおかげかむくみも軽くなりました。
posted by ゆかこ
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材料 ( マグカップ1杯分)
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冷凍バナナ
大きめ半分or小さめ1本
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冷凍ブルーベリー
片手に乗るくらい
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クランベリージュース
大さじ１~大さじ2
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水
様子を見ながら
作り方
1
我が家はバナナをスライスしたもの、生のブルーベリーを冷凍保存しているので、そのまま使います。生のバナナを使う場合は、薄くスライスしていったん冷凍庫で凍らせてください。丸ごと凍らせると撹拌が大変です・・・。
2
全ての材料を容器に入れ、ブレンダーで撹拌します。水は50ccくらいから加え、様子を見て足してください。50ccだとかなりドロッとした飲み心地です。サラリとした飲み心地がお好みなら水を足してください。
3
※水の代わりに牛乳を使うとクランベリーの酸味が和らいで子供でも飲みやすいです！
一言コメント
クランベリー大さじ2だと、結構酸っぱいです！私は好みですが、子供達は牛乳&クランベリー大さじ1が好きな様子＾＾ 甘味料がプラスされていないクランベリージュースは使い勝手抜群！
