デーツとわかめスープ
薬膳中華風スープ体に温める❗
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材料 (3人分)
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デーツ
100g
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ワカメ
50g
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卵
2個
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食塩
少々
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オリーブ油
1さじ
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レモン
1個
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牛乳
50cc
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黒胡椒
少々
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だし
適量
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生姜
少々
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パセリ
少々
作り方
1
片手鍋に水に500cc
2
デーツの種を取る5分浸けて
3
ワカメも入れて一緒に煮る
4
好きな野菜をフライパンにオリーブ油と炒め
5
スープに煮込み
6
卵汁投入
7
牛乳も加え
8
塩と黒胡椒とだし味加減
9
パセリトピック
